Poder conectar con el placer del movimiento, la música, habitando el presente, sin exigencias, mejorando el estado de ánimo y la energía disponible en lo cotidiano
- Profundizar en un centro de energía específico por semana ( en sus aspectos físico, emocional, mental y espiritual), reflexionando acerca de las temáticas ligadas al mismo y relacionándolo con la vida diaria.
- Mejorar la postura, aliviando tensiones, rigideces crónicas y dolores musculares
- Trabajar los distintos grupos musculares, aumentando la vitalidad
- Lograr una mayor flexibilidad y tonicidad muscular
- Ampliar la posibilidad de movimiento, favoreciendo la expresión, el contacto con uno mismo y los demás.
- Mejorar la capacidad respiratoria y de relajación con visualizaciones guiadas y distintas técnicas respiratorias.
- Brindar recursos concretos y prácticos para poder enfocar la mente en el presente, saliendo de ciclos improductivos de pensamiento a los que muchas veces estamos acostumbrados.
- Reencontrar la armonía, el ritmo propio y la salud en la vida diaria.
